Les émotions sont omniprésentes dans nos vies et débarquent violemment sans qu’on s’y attende ! Souvent, elles peuvent être fortes et selon la manière dont on les accueille, on peut très vite perdre le contrôle de soi ou être en difficulté dans une situation. Cependant, les émotions sont tout à fait normales. Elles sont une force brute, un mouvement du cœur ! Mais les émotions sont source d’informations qui peuvent nous éclairer sur une situation et nous aider à tirer le meilleur de nous-même. Les émotions ne sont pas mauvaises mais comme des pur-sang, il faut les canaliser pour ne pas se laisser emporter. Reconnaître ses émotions est une première étape pour rationaliser et baisser la pression. Mettre des mots sur sa joie, sa colère, sa peur… c’est dédramatiser et adopter la bonne attitude pour passer le cap et garder la tête froide. Challenger, tu as des émotions comme tout le monde. Apprend dès maintenant à les reconnaître pour en tirer le meilleur !
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