Respire !

Pour beaucoup d'entre nous, la respiration est tellement naturelle, évidente, logique... qu’on a tendance à en oublier l’importance. La respiration, outre son rôle d’apport en oxygène et l'évacuation du dioxyde de carbone, est avant tout le symbole du rythme de la vie. C’est le tempo de nos coeurs et de nos actions. Savoir respirer dans l’activité physique c’est donner à son corps la possibilité de donner le meilleur mais on peut aussi respirer dans son âme pour élever son esprit. Parfois, les émotions sont tellement fortes que nous nous sentons submergés…

Il est alors temps de prendre une grande respiration physique et mentale pour se détendre et faire corps avec ce qui nous bouscule. Respirer, c’est prendre du temps et du recul pour mieux affronter ses défis, se recentrer, s’apaiser et voir finalement qu’on peut y arriver ! Alors Challenger, dès maintenant : respire !